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Confinement

Le sport au service du bien-être

Publié le 2 avril 2020 à 14:02 | Mise à jour le 3 avril 2020

Depuis le 16 mars et pour cause de Covid-19 la France est au confinement strict. Les français
bougent beaucoup moins et sont priés de rester chez eux. Le sport en cette période est plus
que jamais essentiel sur le plan mental et physique. Mais comment en faire dans ce contexte ?
Virginie Fouquet, coach sportive et préparatrice mentale à Lille nous donne quelques
éléments de réponses.

À la lecture des premières lignes de ce texte, les personnes allergiques au sport souffleront. Et pour
cause, dans l’Hexagone, la pratique régulière d’une activité physique reste souvent insuffisante. « Le
Français est trop sédentaire par rapport aux recommandations de l’Organisation mondiale de la
santé
[cette dernière préconise de faire 10 000 pas par jour] et ne fait pas assez d’activité physique »
constate Virginie Fouquet, coach sportive indépendante à Lille. Une situation encore accentuée par
la crise sanitaire : « Avec le confinement, les personnes marchent moins pour activer leur système
cardio-vasculaire.
 » Cela n’est pas sans conséquences puisque ne pas faire de sport, c’est augmenter
les risques de développer des maladies cardio-vasculaires

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